今からやれば、必ず間に合いますよ!
皆さん一緒に頑張りましょ〜♡
「トレーニング、はじめまして。」Vol.1の
トレーニングも合わせてやってみてください!!
![トレーニング、はじめまして。」vol.3 夏までにハダみせBODYのつくりかた。](/special/assets/img/202103/page2/main_top_bg.jpg)
2021年もあっという間に3ヶ月が経ちました、、、
そして、あと3ヶ月すれば夏がきます♫
そんな今回の「トレーニング、はじめまして。」Vol.3では、
ー夏までにハダみせBODYー
今からやれば夏に間に合う!!今年の夏は、水着を着たいじゃなくて、着る!!
をテーマに夏に露出が多くなる『二の腕・ウエスト・胸』の
トレーニングを紹介します♫
トレーニングを教えてくれるのは、RETIO BODY DESIGNのANNAさんです。
![二の腕](/special/assets/img/202103/page2/contents1-1.png)
![キックバック](/special/assets/img/202103/page2/contents1-2.png)
![キックバック](/special/assets/img/202103/page2/contents1-1.gif)
![ディップス](/special/assets/img/202103/page2/contents1-3.png)
![ディップス](/special/assets/img/202103/page2/contents1-2.gif)
![胸](/special/assets/img/202103/page2/contents2-1.png)
![ハンドプッシュ](/special/assets/img/202103/page2/contents2-2.png)
![ハンドプッシュ](/special/assets/img/202103/page2/contents2-1.gif)
![プッシュアップ](/special/assets/img/202103/page2/contents2-3.png)
![プッシュアップ](/special/assets/img/202103/page2/contents2-2.gif)
![ウエスト](/special/assets/img/202103/page2/contents3-1.png)
![ツイスト](/special/assets/img/202103/page2/contents3-2.png)
![ツイスト横向き](/special/assets/img/202103/page2/contents3-1.gif)
![ツイスト正面](/special/assets/img/202103/page2/contents3-2.gif)
![プッシュアップ](/special/assets/img/202103/page2/contents3-3.png)
![トゥータップ](/special/assets/img/202103/page2/contents3-3.gif)
![](/special/assets/img/202103/page2/contents4.jpg)
RETIO BODY DESIGN問屋町店
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今回紹介したトレーニングの他にもたくさん載ってます!
気になる方は下記のURLをチェック!!
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